Nutrition du cerveau : guide complet pour la santé mentale et la concentration

Stratégies alimentaires et mode de vie pour prévenir alzheimer, démence et tdah - optimisez la connexion cerveau et corps pour une meilleure performance cognitive

Bendis A. I. Saage - Français - Collection Tredition

272 pages, parution le 13/02/2025

Ajouter à une liste

Expédié sous 9 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

Découvrez une approche scientifique de la nutrition du cerveau et son impact sur votre santé mentale. Ce guide pratique explore la relation complexe entre l'alimentation et les fonctions cognitives. Vous apprendrez : - Comment les nutriments essentiels influencent le fonctionnement cérébral - Les stratégies alimentaires pour améliorer la concentration et la mémoire - Les liens entre nutrition et santé mentale - Des recommandations pratiques pour prévenir Alzheimer et la démence - Des solutions nutritionnelles pour la gestion du TDAH Le livre aborde en détail : - L'importance des acides gras essentiels et des vitamines pour le métabolisme cérébral - La planification des repas pour optimiser les performances mentales - L'impact de l'activité physique sur la santé cognitive - Les techniques de relaxation et leur effet sur le cerveau - L'optimisation du sommeil pour la récupération mentale Vous découvrirez également : - Des stratégies pour renforcer la connexion cerveau et corps - Des exercices pratiques pour stimuler les fonctions cognitives - Des conseils pour maintenir un équilibre hormonal optimal - L'importance des interactions sociales pour la santé cérébrale Ce guide propose une approche globale intégrant : - Des recommandations alimentaires basées sur la recherche - Des exercices physiques adaptés- Des techniques de gestion du stress - Des stratégies de prévention des troubles cognitifs Un ouvrage qui vous permettra de comprendre et d'optimiser la relation entre votre alimentation et votre santé cognitive.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Tredition
Auteur(s)	Bendis A. I. Saage - Français
Collection	Tredition
Parution	13/02/2025
Nb. de pages	272
Format	14.8 x 21
Couverture	Broché
Poids	399g
EAN13	9783384526151