Neuf mois pour moi - mon guide slow maternité

Perrine Alliod, Alix Lefief-Delcourt

296 pages, parution le 03/11/2022

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Résumé

Le livre indispensable pour toutes les femmes et les couples qui veulent ACCOMPAGNER LEUR GROSSESSE AUTREMENT, de manière holistique, et en faire un moment de bien-être pour la future maman, le(s) bébé(s) et la famille.
L'ouvrage parfait et complet pour accompagner le livre "physio" et médical classique des femmes enceintes, avant, pendant et après la grossesse.

Perrine Alliod accompagne les futures mamans et les couples depuis leur projet de grossesse jusqu'à l'accouchement et après, dans le tissage du lien avec leur bébé. Elle les aide à prendre confiance en eux, à découvrir leurs forces et qualités naturelles.

Forte de son expérience et de son travail avec des spécialistes de la maternité et de la naissance, elle propose ici, pour chaque trimestre de la grossesse, y compris le quatrième, de très nombreux conseils et exercices à pratiquer en toute sécurité.

De la respiration lente à de délicieuses recettes, de postures de yoga aux élixirs floraux de Bach, des marches méditatives aux pratiques de ballon, chaque proposition est déployée pour éveiller un bien-être total: émotions, sensations et pensées.

On trouvera également des recommandations pour accompagner les grossesses compliquées, alitées, les accouchements prématurés, ainsi que des conseils pour le quotidien - comment annoncer sa grossesse à son employeur, choisir une sage-femme ou une doula, reprendre le travail...

La slow maternité est une invitation à prendre du temps pour soi, à renouer avec la simplicité, à se reconnecter à son ressenti et son intuition. Ingrédients indispensables d'une grossesse épanouie.

"Toucher le coeur des femmes pour les aider à se découvrir avec bienveillance au fil de leur grossesse est un art." Françoise Barbira Freedman

Sommaire

Préfaces
Introduction
L'auteure

Premier trimestre
Un panel d'émotions
Je prends soin de moi
Moi et mon bébé....
Je me crée un petit cocon
A ne pas oublier
Annoncer ma grossesse

Deuxième trimestre
De nouvelles émotions
La préparation à l'accouchement
Mieux gérer mon stress
J'aménage mon cocon
Je prends soin de moi

Troisième trimestre
Le nesting, ou comment faire son nid
Je prends soin de moi
Vive l'eau !
Une ambiance sereine
Se préparer en douceur à l'accouchement
Et en cas de menace d'accouchement prématuré ?
Préparer l'après

L'accouchement
Bientôt le jour J...
(Re)créez votre bulle
Les différentes étapes de votre voyage

Quatrième trimestre
Les règles d'or de votre post-partum
Créer le lien d'attachement
Prendre soin de votre corps et de votre tête

Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Perrine Alliod, Alix Lefief-Delcourt
Parution	03/11/2022
Nb. de pages	296
Format	17.4 x 23.1
Couverture	Broché
Poids	719g
EAN13	9782702921982