Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l'année !

Profils, alimentation, sommeil, stress, revitalisation, hygiène de vie

Anne-Laure Jaffrelo - Collection Bien-etre au naturel

176 pages, parution le 17/05/2019

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Résumé

Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour vous apporter une réponse pratique et utilisable au quotidien. Les principaux troubles habituellement constatés ou ressentis y sont traités : alimentation, digestion, sommeil, stress, fatigue, cellulite...

Pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins et vos envies, ce guide vous propose de :

- déterminer votre profil selon la typologie d'Hippocrate (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathique ;

- personnaliser votre alimentation (menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires...) ;

- vous revitaliser (hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe...).

Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à vous approprier les solutions qui vous conviennent le mieux pour être acteur de votre santé et de votre bien-être.

Pour vivre en harmonie toute l'année avec votre corps, votre psychisme et votre environnement !

"Ce livre constitue un guide précieux pour toute personne désireuse de se tourner vers les solutions de bien-être, en complément des pratiques de santé plus classiques. Car adopter les principes de bon sens que propose la naturopathie, c'est aussi adopter une philosophie de vie proche de la Nature et proche de sa nature." Alain Tardif, Président de l'Académie européenne des médecines naturelles (AEMN)

L'auteur - Anne-Laure Jaffrelo

(www.aroma-massage.fr) naturopathe aromatologue (Ecole Usha Veda, Clinical aromatherapy de la Price academy en cours) et formatrice : ateliers pour tout public, formations professionnelles et formations en milieu hospitaliers. Elle est l’auteur chez Alternatives de L'aromathérapie des petits : huiles essentielles, huiles végétales et hydrolats pour les enfants de 3 mois à 10 ans (2015) et de 25 huiles essentielles pour (presque) tout faire : plus de 80 recettes santé, bien-être, équilibre émotionnel (2014) ainsi que chez Rustica de Naturopathie : 70 fiches pour me guider toute l'année (2019).

Autres livres de Anne-Laure Jaffrelo

Huiles essentielles à sentir et ressentir

L'aromathérapie des petits

Aromathérapie pour les soignants

25 huiles essentielles pour (presque) tout faire

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Rustica éditions
Auteur(s)	Anne-Laure Jaffrelo
Collection	Bien-etre au naturel
Parution	17/05/2019
Nb. de pages	176
Format	21 x 15
Couverture	Broché
Poids	338g
EAN13	9782815313124