NATATION PERFORMANCE

Devant le succès remporté par le premier ouvrage auprès des éducateurs des entraîneurs, des enseignants, des formateurs et cadres techniques mais aussi des nageurs, des masters et des triathlètes, il nous est apparu indispensable de lui donner la suite naturelle demandée par tous. Ce deuxième livre est une synthèse du vécu et de l'expérience de l'auteur dans la natation française et internationale depuis plus de 30 ans en tant que nageur de l'équipe de France puis en tant qu'entraîneur de club, entraîneur national et directeur de l'équipe de France. Pour chacune des quatre grandes parties (technique, entraînement, planification, contrôle et suivi), une synthèse simple et pratique des dernières connaissances de biomécanique, de physiologie et des recherches scientifiques appliquées à la natation pose les bases des différents aspects théoriques. Les parties pratiques de chacun des chapitres illustrés d'exemples sont très développées : - méthodes d'apprentissage, progressions pédagogiques, problèmes erreurs et solutions pour les différentes techniques de nages, de virages et de départ pour la partie technique, - une conception et des méthodologies d'entraînement sont proposées avec définitions des différents niveaux physiologique qui peuvent être mobilisés ; organisation et quantification des différentes séries, séances et méthodes d'entraînement à chacun des niveaux ; préparation aux compétitions, préparation en altitude... - du plan de carrière et ses différentes phases à l'organisation de la saison, de la semaine et de la journée en liaison avec l'organisation du club ; le chapitre sur la planification nous permet de montrer l'utilité de l'outil informatique sur l'exemple d'une saison entière de nageurs de niveau international. - des tests de terrain simples aux tests physiologiques plus élaborés en passant par l'analyse de la compétition, toutes les possibilités qui s'offrent à l'entraîneur pour suivre ses athlètes sont passées en revue dans le contrôle et le suivi de l'entraînement avant de terminer par le travail à sec et la musculation du nageur.