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Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

1 programme + 30 recettes : sans culpabilité et sans pression !

Laura Altieri - Collection Mon programme 28 jours

160 pages, parution le 06/03/2024

Résumé

Vous souhaitez prendre de bonnes réso­lutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finis­sez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?
Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en dou­ceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.
 
  Je fais le point sur mes habitudes
  Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien
  J'apprends à équilibrer mon assiette
Je continue à me faire plaisir !

Laura Altieri est coach en nutrition. À travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient-es tout en préservant leur plaisir de bien manger.

L'auteur - Laura Altieri

Issue d’une formation de coaching en nutrition, Laura Altieri a aujourd’hui développé sa propre méthode de rééquilibrage alimentaire.

Cette dernière propose de réapprendre à bien se nourrir en modifiant ses habitudes alimentaires, tout en gardant en permanence la notion du plaisir de bien manger, pour ne pas tomber dans la frustration.
Afin de garder de la motivation, elle propose un suivi hebdomadaire à ses patient(e)s, sous forme de programme.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Laura Altieri
Collection Mon programme 28 jours
Parution 06/03/2024 06/03/2024
Nb. de pages 160 -
Format 24.5 x 19.4 -
Couverture Broché -
Poids 432g -
Contenu - ePub
EAN13 9782036062351 9782036062368

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