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Mon programme coaching à domicile
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Mon programme coaching à domicile

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200 exercices à faire à la maison

Bernadette de Gasquet - Collection Zéro Blabla

192 pages, parution le 11/09/2019

Résumé

Bernadette de Gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. Le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. L'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun.

L'auteur - Bernadette de Gasquet

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Bernadette de Gasquet
Collection Zéro Blabla
Parution 11/09/2019
Nb. de pages 192
Format 16 x 21.5
Couverture Broché
Poids 446g
EAN13 9782501144216

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