Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

1 programme + 30 recettes : sans culpabilité et sans pression !

Laura Altieri - Collection Mon programme 28 jours

160 pages, parution le 06/03/2024

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Résumé

Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?
Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.

• Je fais le point sur mes habitudes
• Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien
• J'apprends à équilibrer mon assiette
• Je continue à me faire plaisir !

Laura Altieri est coach en nutrition. À travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient-es tout en préservant leur plaisir de bien manger.

L'auteur - Laura Altieri

Issue d’une formation de coaching en nutrition, Laura Altieri a aujourd’hui développé sa propre méthode de rééquilibrage alimentaire.

Cette dernière propose de réapprendre à bien se nourrir en modifiant ses habitudes alimentaires, tout en gardant en permanence la notion du plaisir de bien manger, pour ne pas tomber dans la frustration.
Afin de garder de la motivation, elle propose un suivi hebdomadaire à ses patient(e)s, sous forme de programme.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Laura Altieri
Collection	Mon programme 28 jours
Parution	06/03/2024	06/03/2024
Nb. de pages	160	-
Format	24.5 x 19.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	432g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782036062351	9782036062368