Mon journal d'autocompassion - 30 jours pour apprivoiser mon anxiété
Stéphanie Deslauriers
Parution le 19/08/2024
Résumé
On entend de plus en plus parler de l'autocompassion, ainsi que de ses effets bénéfiques sur la santé mentale, mais qu'est-ce que c'est ? Il s'agit de se traiter soi-même avec compassion, ouverture et empathie. L'autocompassion permet de traverser, avec plus de douceur, les périodes difficiles de la vie. Il est prouvé que ceux qui la pratiquent au quotidien, en étant bienveillants envers eux-mêmes, ont une santé mentale plus forte, sont plus résilients, plus empathiques et souffrent moins d'anxiété et de dépression.Pendant 30 jours, ce journal vous accompagnera pour mettre en place de nouvelles habitudes qui vous aideront à reconnaître votre valeur, à accepter votre imperfection et à cultiver un bien-être durable.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Éditions Goélette | |
| Auteur(s) | Stéphanie Deslauriers | |
| Parution | 19/08/2024 | 19/08/2024 |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782898007156 |
9782898007149 9782898007132 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
