Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée !
Des conseils et des activités pour débloquer tous vos potentiels de sensible
Bénédicte Vassard, Passages Insolites - Collection Fast & curious
Résumé
Le guide qui vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité un atout !
Les bruits agressifs ou les lumières vives vous épuisent ? Les critiques de vos collègues vous touchent plus qu'elles ne devraient ? Vos pensées tournent en boucle dans votre tête, sans répit ? Une simple mélodie ou un paysage sublime peut vous émouvoir jusqu'aux larmes ? Et trop souvent, vous avez l'impression de ne pas être en phase avec les autres ? Ces vagues d'émotions intenses pourraient bien trouver leur origine dans votre haute sensibilité...
Tests personnalisés, mises en perspective, régulation de l'intensité émotionnelle... Dans cet ouvrage, Bénédicte Vassard, psychologue et coach mindset, vous délivre tous ses conseils et 25 activités, questionnaires, défis et routines pour identifier votre sensibilité (cognitive, sensitive, émotive), comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et vous aider à reprendre le contrôle sur vos pensées, émotions et réactions !
Sommaire
CHAPITRE 1 - Explorer sa sensibilité
Une sensibilité aux multiples visages
Le quotidien des hypersensibles
Un spectre de sensibilités
Découvrir sa sensibilité
Découvrir son archétype
CHAPITRE 2 - Embrasser sa singularité
Déconstruire les stéréotypes
Apprendre à cultiver sa singularité en pratique
CHAPITRE 3 - Incarner sa sensibilité
L’apport des neurosciences
Le climat émotionnel
Un fonctionnement neuronal particulier
Fatigue nerveuse et émotionnelle
La plasticité neuronale : une pépite
L’intelligence émotionnelle
L’art de réguler l’intensité émotionnelle
CHAPITRE 4 - S’épanouir dans sa sensibilité
Dépasser les pièges mentaux de la sensibilité
Construire des relations épanouissantes
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Vuibert | |
| Auteur(s) | Bénédicte Vassard, Passages Insolites | |
| Collection | Fast & curious | |
| Parution | 25/04/2025 | 25/04/2025 |
| Nb. de pages | 192 | - |
| Format | 15 x 20 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 287g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782311151435 |
9782311151756 |
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