Mon coach ayurvéda
Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle
Résumé
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité.
Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.
Dans cet ouvrage, découvrez :
- Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
- Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
- Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
- De nombreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.
Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.
Extrait du livre
L'auteur - Samuel Ganes
Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somaltheeram au Kérala, en Inde. Il s'est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l'hydrothérapie par l'irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols kansu. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration.
Crédit photo © Olivier Allard
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Samuel Ganes | |
| Parution | 08/04/2021 | 07/04/2021 |
| Édition | 2eme édition | |
| Nb. de pages | 292 | 292 |
| Format | 17 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 728g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416002205 |
9782212920468 |
| ISBN13 | 978-2-416-00220-5 | - |
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