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Mon carnet feel good
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon carnet feel good

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Vaincre la déprime sans antidépresseurs

Emilie Yana - Collection Un pas après l'autre

96 pages, parution le 05/04/2018

Résumé

ENFIN UN CARNET DRÔLE SUR LA DÉPRIME !

Le doute, le stress et la fatigue s'installent, les problèmes prennent le dessus, les idées noires s'accumulent...

Pas de panique, ce carnet acidulé va remettre du peps dans votre vie ! Solide allié en cas de moral en berne, il regorge d'astuces pour anticiper les coups de mou, évacuer le stress, lâcher prise de manière ludique et se rebooster au quotidien.

  • Des conseils allant du sport au karaoké, en passant par du bootyshake.
  • Des tests pour mieux se cerner et faire le bilan.
  • Le point sur le sommeil et l'alimentation.
  • Des plannings à remplir pour optimiser ses journées.
  • Des fiches d'exercices pour dynamiser son quotidien.
  • Un aiguillage précieux en cas de déprime ou d'anxiété durable.

L'auteur - Emilie Yana

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Kiwi
Auteur(s) Emilie Yana
Collection Un pas après l'autre
Parution 05/04/2018
Nb. de pages 96
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 170g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782378830052
ISBN13 978-2-37883-005-2

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