Mon cahier Objectif zéro gras

Marie-Laure André - Collection Mon cahier

214 pages, parution le 02/01/2020

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Résumé

12 semaines de coaching zéro gras. Un suivi jour par jour. Objectif minceur en mode super power !

Le gras, on l'adore (team frites/fromage/gâteaux/charcuterie) et on le déteste (vade rétro calories !). Hé, stop à la prise de tête, déculpabilisez : on sait à présent que le bon gras est sain, voire qu'il... déstocke les graisses et permet de mincir ! La condition pour que ça fonctionne ? Faire les bons choix et bien doser (bye bye, les orgies de chips) !

Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez le programme zéro gras, cochez les bonnes résolutions tenues (#zérofromage), traquez votre motivation et checkez votre poids ! Résultat : toujours plus mince chaque semaine et toujours plus motivée !

Lancez-vous dans une détox de gras. Totale addicte, gourmande ou fan de gras healthy qui s'ignore : on est toutes un peu accro, en fait...

Faites votre suivi zéro gras sur 12 semaines en 3 étapes. Le principe ? Y aller progressivement, pour se déshabituer sans s'en rendre compte ni se frustrer.

Suivez un menu zéro gras quotidien, pour être sûre de tout bien faire. En bonus : des petites recettes zéro gras juste de-li-cious.

Profitez des conseils personnalisés d'une diététicienne, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, éviter les envies de gras, booster votre motivation et franchir toutes les étapes vers votre objectif !

Boostez votre perte de poids et votre motivation avec des séances de sport brûle-graisse et des instants cocooning et bien-être !

L'auteur - Marie-Laure André

Marie-Laure André est diététicienne en milieu hospitalier depuis quinze ans. C'est là qu'elle s'est spécialisée dans la prise en charge nutritionnelle de l'insuffisance rénale du diabète et de l'obésité. Elle intervient également à l'institut universitaire de technologie de Toulon - La Garde depuis plusieurs années auprès d'étudiants en diététique. Passionnée par l'alimentation-plaisir et par l'alimentation-santé, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages de diététique et de recettes. Son blog : www.passionnutrition.com

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Marie-Laure André
Collection	Mon cahier
Parution	02/01/2020
Nb. de pages	214
Format	17 x 22
Couverture	Broché
Poids	400g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782263160929