Mon année yoga

52 séances et 250 postures de yoga

Béatrice Bürgi, Sandrine Cossé - Collection Mon année bien-être

208 pages, parution le 25/05/2017

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Résumé

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !

Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.

À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.

Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !

Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !

Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
- 250 postures

L'auteur - Béatrice Bürgi

Diplômée de l'Ecole Française de Yoga depuis dix ans, Béatrice Bürgi transmet aujourd'hui le Hatha-Yoga à des sportifs professionnels, des adultes de tous âges, des enfants ainsi qu'à de futurs enseignants de yoga.

L'auteur - Sandrine Cossé

Après un voyage d'un an en Inde et à la suite de rencontres décisives, Sandrine Cossé s'inscrit à l'Ecole Française de Yoga ; elle adopte cette discipline comme art de vivre et l'enseigne depuis douze ans à ses élèves.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Béatrice Bürgi, Sandrine Cossé
Collection	Mon année bien-être
Parution	25/05/2017
Nb. de pages	208
Format	24.2 x 28
Couverture	Broché
Poids	1043g
EAN13	9782317017834