Mincir Zen avec la méthode MYSA

Méditation, yoga, sophrologie, auto-hypnose

Delphine Bourdet

250 pages, parution le 17/06/2016

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Résumé

Vous n'avez certainement jamais cherché à mincir de cette façon !

Cette méthode inédite - méditation, yoga, sophrologie, auto-hypnose - vous invite à voir les choses différemment pour faire la paix avec votre silhouette. Pas de régime, du bon sens, une rencontre corps-esprit émouvante, mais surtout, beaucoup de bienveillance. En effet, la méthode Mincir Zen associe le meilleur de chaque pratique dans le but de (re)trouver votre poids de forme et de le garder durablement. Au travers de questionnements, de témoignages et d'exercices pratiques, vous vivrez une véritable transformation intérieure qui se voit à l'extérieur.

De magnifiques photos en couleur pour sculpter votre silhouette grâce à des exercices spécifiques et à des séances de yoga.

Un CD audio de 45 minutes comprenant des séances d'auto-hypnose pour lâcher prise ; des techniques de respiration, de relaxation et des visualisations positives ; une initiation à la méditation pour manger en pleine conscience...

Des recettes de cuisine simples et faciles à réaliser, validées par une diététicienne renommée.

L'auteur - Delphine Bourdet

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Delphine Bourdet
Parution	17/06/2016
Nb. de pages	250
Format	19 x 24
Couverture	Broché
Poids	582g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782702912362
ISBN13	978-2-7029-1236-2