Mes petites routines : booster sa confiance en soi

Pleine conscience - coaching - respiration - ouverture - action

Betsy Parayil-Pezard - Collection Zéro Blabla

128 pages, parution le 12/01/2022

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Résumé

Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie.
Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre.
Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching.

Retrouvez chaque semaine :

Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines
Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confiance
Des conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs

4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !

L'auteur - Betsy Parayil-Pezard

Américaine d’origine indienne, BETSY PARAYIL-PEZARD vit en France. Elle a eu plusieurs carrières, dans le social, dans l’enseignement, puis dans la direction d’entreprises avant de créer un cabinet de coaching et de formation. Elle accompagne les professionnels dans leur quête de transformation de vie et de carrière, partage la mindfulness avec les professionnels en entreprise ainsi qu’avec les personnes en grande précarité et en prison, et anime des conférences et des séminaires au sujet du leadership.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Betsy Parayil-Pezard
Collection	Zéro Blabla
Parution	12/01/2022	12/01/2022
Nb. de pages	128	128
Format	17 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	356g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501162104	9782501169233