Mes 7 jours happy détox
Mon programme régénérant jus, salades et smoothies
Anne Ghesquière - Collection Je mange sain
Résumé
3 OU 7 JOURS DE JUS ET SMOOTHIES DÉTOX !
La détox n'est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l'adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure. Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d'alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.
Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour :
- retrouver votre énergie positive,
- renforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison,
- apprendre à gérer votre "faim émotionnelle" grâce aux conseils exclusifs d'experts en EFT, méditation en pleine conscience, yoga détox, autohypnose...,
- et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !
Avec les préfaces d'Anthony Berthou, spécialiste en nutrition, et du Dr Dominique Eraud, experte en acupuncture, phytothérapie et nutrition.
Extrait du livre
L'auteur - Anne Ghesquière
Anne Ghesquière est directrice de collection, fondatrice du podcast http://www.metamorphosepodcast.com premier podcast français sur le bien-être (lauréat Etoile classique ACPM Médiamétrie) et auteure de livres best-sellers comme l'Oracle de la Métamorphose. Anne est formée au Wutao, un art corporel d'éveil à soi et marathonienne, elle pratique aussi occasionnellement le triathlon. Elle est par ailleurs l'heureuse maman de trois filles.
Autres livres de Anne Ghesquière
Sommaire
- Le Happy détox : comment s'y préparer ?
- La détox et moi
- Que vais-je trouver dans mon programme Happy détox?
- Je m'équipe et je m'organise
- Mon programme par saison : 3 ou 7 jours Happy détox !
- Avant de démarrer
- Hiver
- Printemps
- Été
- Automne
- Mes mini-fiches pour tirer le meilleur des aliments
- Quelle alimentation au quotidien pour consolider ma Happy Détox ?
- Carnet d'adresses
Avis des lecteurs
publié le 19/09/2018 Acheteur vérifié
très bien
j'ai mis cette note parce-que je trouve cet ouvrage intéressant
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Anne Ghesquière | |
| Collection | Je mange sain | |
| Parution | 06/09/2018 | 13/09/2018 |
| Nb. de pages | 200 | 200 |
| Format | 15,5 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 305g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782212570342 |
9782212397062 |
| ISBN13 | 978-2-212-57034-2 | - |
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