Méditer en famille - 8 séances pour apprendre l'attention
8 séances pour apprendre l'attention
Delphine Chaumont Aidan - Collection Les ateliers du bien-être
160 pages, parution le 22/05/2019
Résumé
Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l’insouciance du lendemain.
Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d’être pleinement présent.
Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux différents âges, grâce à :
- une histoire en préambule illustrée,
- des pratiques en mouvements,
- deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus),
- des propositions de pratiques informelles au quotidien.
Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres :
- faire attention à sa respiration : on l’observe, on la sent
- faire attention avec nos sens : les utiliser pour les développer
- faire attention à son corps : on le sent, il nous envoie des signaux
- faire attention à ses émotions : on les ressent, elles communiquent avec nous.
- faire attention à nos pensées : les observer avant d’agir
- faire attention à soi : être bienveillant envers soi
- faire attention aux autres : communiquer avec bienveillance
- faire attention à notre environnement naturel : on le respecte
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d’être pleinement présent.
Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d’elles se décline en différentes étapes permettant d’expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s’adaptent aux différents âges, grâce à :
- une histoire en préambule illustrée,
- des pratiques en mouvements,
- deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus),
- des propositions de pratiques informelles au quotidien.
Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres :
- faire attention à sa respiration : on l’observe, on la sent
- faire attention avec nos sens : les utiliser pour les développer
- faire attention à son corps : on le sent, il nous envoie des signaux
- faire attention à ses émotions : on les ressent, elles communiquent avec nous.
- faire attention à nos pensées : les observer avant d’agir
- faire attention à soi : être bienveillant envers soi
- faire attention aux autres : communiquer avec bienveillance
- faire attention à notre environnement naturel : on le respecte
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
L'auteur - Delphine Chaumont Aidan
Delphine Chaumont Aïdan est certifiée par l’AMT (Academie voor Mindful Teaching), méthode Eline Snel. Elle anime les ateliers de la petite grenouille depuis 2015 pour les jeunes aventuriers de la sagesse (enfants et adolescents), dans la région d’Île-de-France. Elle accompagne également des enfants en individuel pour des questions spécifiques (stress des examens, anxiété, sommeil, émotions, estime de soi…), et intervient dans le cadre scolaire auprès d’élèves et d’enseignants (sur les thèmes de l’attention, la bienveillance et les troubles du comportement). Coach familiale, formée par l’Institut de Coaching Familial, Delphine intervient également au cœur de la famille pour aider à bâtir une relation respectueuse et harmonieuse et conduire chacun à être responsable et autonome.
Autres livres de Delphine Chaumont Aidan
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hatier | |
| Auteur(s) | Delphine Chaumont Aidan | |
| Collection | Les ateliers du bien-être | |
| Parution | 22/05/2019 | 22/05/2019 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 16 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 358g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782401050945 |
9782401058569 9782401058576 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
