Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Méditer (+cd) (2ème éd°)
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Méditer (+cd) (2ème éd°)

Méditer (+cd) (2ème éd°)

108 leçons de pleine conscience

Jon Kabat-Zinn - Collection Ar.meditation

170 pages, parution le 24/09/2014

Résumé

Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne).

Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.

Un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.

Plus de 4 heures de méditation :
1. Scan corporel (40 min) 2. Méditation assise de 10 min 3. Méditation assise de 20 min 4. Méditation assise de 30 min 5. Méditation marchée (10 min) 6. Méditation du souffle (20 min) 7. Méditation de la montagne (20 min) 8. Méditation du lac (20 min) 9. Paysage sonore (27 min) 10. Paysage mental (20 min) 11. Méditation de l'amour bienveillant (45 min) 12. Méditation sans objet (30 min) Ce CD est au format MP3, lisible sur les PC, les MAC et les chaînes Hi-Fi récentes.

L'auteur - Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.

Autres livres de Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Les Arènes
Auteur(s) Jon Kabat-Zinn
Collection Ar.meditation
Parution 24/09/2014
Nb. de pages 170
Format 14.4 x 22.6
Couverture Broché
Poids 330g
EAN13 9782352043577

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription