Méditer avec Namatata

Explorez votre jungle intérieure !

Antoine Gerlier, François Bourgognon

192 pages, parution le 23/05/2019

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Résumé

Et si la méditation était un voyage ?

Nous passons une grande partie de notre temps absorbés par des pensées parasites. La méditation permet de se recentrer sur le présent et d'être pleinement conscient de ce que l'on vit à chaque instant, pour mieux profiter de la vie.

Accompagné de la méthode Namatata, arrêtez-vous un instant et entamez une excursion au coeur de vous-même.Préparez votre expédition et emportez avec vous tous les outils indispensables : une loupe de l'attention, une dose de non-jugement et de la persévérance. Ils vous permettront d'explorer votre paysage intérieur, cette jungle luxuriante que vous allez découvrir avec un tout nouveau regard.

Poursuivez ensuite votre chemin sur la route du bonheur, guidé par votre boussole de vie. Vous apprendrez à cultiver des attitudes positives telles que la bienveillance, la compassion et la gratitude.

Cette formidable aventure vous engagera dans une relation nouvelle avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure !

L'auteur - François Bourgognon

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Antoine Gerlier, François Bourgognon
Parution	23/05/2019	20/06/2019
Nb. de pages	192	-
Format	16 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	402g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412044292	9782412050057