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Méditer avec le Dr Steven Laureys
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Méditer avec le Dr Steven Laureys

Méditer avec le Dr Steven Laureys

Carnet d'exercices de méditation

Steven Laureys

208 pages, parution le 12/01/2022

Résumé

Après le best-seller La méditation, c'est bon pour le cerveau, voici le carnet d'exercices de méditation du neurologue Steven Laureys.
Ces exercices, Steven Laureys les pratique lui-même. Il nous en présente ici tous les bienfaits : moins de stress et d'anxiété ; un esprit plus vif et plus créatif ; un meilleur sommeil ; un système immunitaire plus fort.
Souvent, nous avons du mal à appuyer sur le bouton "pause", à nous arrêter et à réfléchir à ce qui se passe dans notre tête.
Cette forme de gymnastique mentale est le moyen le plus rapide et le plus simple de prendre soin de notre santé mentale.
Ce livre vous propose des dizaines d'exercices de méditation que vous pouvez faire n'importe où et n'importe quand dans la journée : sous la douche, en cuisinant, dans le train, au travail... seul, avec votre partenaire, vos amis ou en famille.

Avec l'accompagnement du docteur Steven Laureys, découvrez les bienfaits des exercices de méditation. C'est bon pour le cerveau !

L'auteur - Steven Laureys

Neurologue, professeur de clinique et directeur de recherches au Fonds de la recherche scientifique belge, Steven Laureys dirige le Coma Science Group (CHU de Liège-Université de Liège). La majeure partie de ses travaux de clinicien-chercheur est consacrée à l'étude des altérations de la conscience chez les patients sévèrement cérébrolésés. Lauréat de nombreux prix scientifiques, Steven Laureys est assurément l'un des meilleurs spécialistes mondiaux de la problématique des états de conscience altérée.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Steven Laureys
Parution 12/01/2022 12/01/2022
Nb. de pages 208 -
Format 14,5 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 282g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF
ePub
EAN13 9782738157713 9782738157737
9782738157720

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