Massage du corps

Esme Floyd, Paul Wills

128 pages, parution le 15/03/2005

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Résumé

Le massage, méthode très populaire qui soulage la tension et l'anxiété, est une technique simple, efficace et sans danger. Relaxant et agréable, améliorant la circulation du sang, le drainage lymphatique, la mobilité, la souplesse, l'aspect de la peau, le massage est extrêmement bénéfique pour la santé. Le toucher accroît en effet le sentiment de bien-être physique et émotionnel. Ce guide complet et facile d'utilisation est une introduction idéale pour toute personne désireuse d'en apprendre les techniques soit pour s'auto-masser soit pour masser ses amis et sa famille.

Apprenez à masser toutes les régions du corps - dos, cou, épaules, poitrine, abdomen, bras et jambes.
Des conseils sur ce qui est indispensable ou sur ce qu'il faut éviter.
Les techniques expliquées en détail, étape par étape, associées à des notions d'anatomie permettent de tirer le meilleur profit possible du massage.
Les techniques d'auto-massage allégeront votre mal de dos, vos maux de tête, tension, microtraumatismes permanents et crampes musculaires.
Savoir traiter des zones particulières ou pratiquer un massage complet du corps.

L'auteur - Esme Floyd

Esme Floyd a écrit des ouvrages relatifs à la santé, la science, le mode de vie.

L'auteur - Paul Wills

Paul Wills, thérapeute expert du massage, traite entre autres patients des athlètes de niveau international.

Sommaire

Introduction
Comprendre le massage
Se préparer au massage
Savoir-faire et techniques de base
Massage du cou, du dos et de l'épaule
Massage du bras et de la jambe
Massage de l'abdomen et des côtes
Techniques d'auto-massage
Thérapie corporelle et entretien
Glossaire
Index
Lectures conseillées
Remerciements

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Esme Floyd, Paul Wills
Parution	15/03/2005
Nb. de pages	128
Format	19,5 x 26
Couverture	Broché
Poids	406g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782844455819
ISBN13	978-2-84445-581-9