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Le grand livre des troubles anxieux
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le grand livre des troubles anxieux

Le grand livre des troubles anxieux

Toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...

Edmund J. Bourne - Collection Le grand livre de...

448 pages, parution le 02/11/2023

Résumé

Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison.

Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez :

  • des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, d'une phobie spécifique, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif... ?
  • tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux...
  • les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions...
  • des conseils de stratégies sur le long terme pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports, et soulager durablement son anxiété.

Extrait du livre

L'auteur - Edmund J. Bourne

Edmund J. Bourne est Docteur en psychologie (Université de Chicago) et psychothérapeute spécialisé dans le traitement de l'anxiété, des phobies et des troubles liés au stress. Il a dirigé le Centre de traitement de l'anxiété de San José, en Californie.

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Caractéristiques techniques

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Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Edmund J. Bourne
Collection Le grand livre de...
Parution 02/11/2023 02/11/2023 02/11/2023
Nb. de pages 448 - 448
Format 19 x 23 - 19 x 23
Couverture Broché - Broché
Poids 810g - 810g
Intérieur 2 couleurs - 2 couleurs
Contenu - ePub + PDF
ePub + PDF
EAN13 9782416013232 9782212347494
9782212392104
ISBN13 978-2-416-01323-2 - -

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