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Manger mieux pour être au top
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Manger mieux pour être au top

Manger mieux pour être au top

Hélène Baribeau

255 pages, parution le 18/09/2014

Résumé

Il est connu que le déclin de l'organisme commence aux alentours de 40 ans et que les besoins nutritionnels changent. La prise de poids abdominal survient plus souvent à partir de cet âge, la mémoire fait parfois défaut, on ne peut plus manger et digérer exactement la même chose que lorsqu'on avait 20 ans!

À travers ce livre, cette nutritionniste nous transmet l'impact des aliments sur notre santé et les changements alimentaires urgents à intégrer pour rester optimal de corps et d'esprit. Comment déborder d'énergie, garder un esprit clair, maintenir une peau saine, conserver sa masse musculaire et ses os, prévenir l'Alzheimer, le cancer et les maladies cardiovasculaires, éviter de prendre du poids et savoir quels suppléments alimentaires sont vraiment utiles. À travers des trucs culinaires, des conseils au supermarché, des exemples de menu et des résumés de découvertes scientifiques concernant l'alimentation et le vieillissement, l'auteure vous outillera jusqu'à votre assiette. Des trucs nutrition futés pour : avoir une bonne mémoire et être alerte; déborder d'énergie; faire diminuer la graisse abdominale; garder sa masse musculaire; maintenir une peau saine; faire cesser les ballonnements; prévenir les maladies comme le cancer et les maladies cardio-vasculaires, et bien plus encore!

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) La Semaine
Auteur(s) Hélène Baribeau
Parution 18/09/2014 05/06/2014
Nb. de pages 255 256
Format 18.5 x 25.5 -
Couverture Broché -
Poids 563g -
Contenu - ePub
EAN13 9782897031268 9782897031275

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