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Ma bible index glycémiques
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ma bible index glycémiques

Ma bible index glycémiques

Le guide de référence de la révolution index glycémique

Pierre Nys - Collection Ma bible

648 pages, parution le 28/02/2014

Résumé

On pourrait parler de "révolution IG" puisque l'Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces 20 dernières années. L'IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour retrouver sa silhouette, prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé !
Au programme :
- Les grands principes du régime IG : des fibres, des fruits & légumes, des protéines, des aliments à IG bas, un peu de vinaigre ou de citron dans ses préparations (pour baisser l'IG du repas), pratiquer une activité physique régulière...
- De A à Z, les meilleurs aliments IG : ail, amandes, flocons et son d'avoine, café, épinards, huile d'olive, de colza et de noix...
- 15 jours de menus IG métabolique + des menus "prescriptions alimentaires" (1 semaine de menus "antidiabète type 2", mais aussi "anti-hypertension", "anticholestérol"...) - 200 recettes IG métabolique rapides et savoureuses : rillettes de sardines, courgettes farcies, brochettes de poulet, mousse aux fraises, mangues au four...
Adopter définitivement les principes IG, c'est une garantie de santé et de bien-être !

L'auteur - Pierre Nys

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est notamment l'auteur de L'alimentation anti-diabète guide visuel, Le nouveau régime antidiabète, J'arrête le sucre en 7 jours, c'est malin.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Pierre Nys
Collection Ma bible
Parution 28/02/2014 06/02/2014
Nb. de pages 648 648
Format 19.2 x 23.2 -
Couverture Broché -
Poids 1163g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782848996714 9782848997957

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