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Luminotherapie au quotidien
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Luminotherapie au quotidien

Luminotherapie au quotidien

Isabelle Bruno

Parution le 24/10/2012

Résumé

Retrouvez toute votre vitalité avec nos précieux conseils pour profiter au maximum de la lumière naturelle et bien utiliser la luminothérapie ! Notre organisme est régi par une horloge biologique interne dont le synchronisateur principal est la lumière. C'est l'alternance du jour et de la nuit qui rythme nos cycles de veille et de sommeil. L'automne et l'hiver, le manque de lumière peut altérer le fonctionnement de cette horloge biologique et entraîner des troubles dépressifs saisonniers.Les lumières utilisées en luminothérapie, qui renvoient des ondes bien spécifiques, proches de celles du soleil, permettent de retrouver sa vitalité en bloquant la mélatonine, hormone du sommeil, sécrétée anormalement dans la journée.

L'auteur - Isabelle Bruno

Auteure de Yourtes et tipis aux éditions Hoëbeke, Isabelle Bruno a collaboré à plusieurs ouvrages sur la maison et la décoration (Écohabiter, Cendrine Dominguez ; Projet Maison, Jean-François Martin ; Inspiration Déco, Fleurus) et rédigé de nombreux articles pour les blogs Saint-Maclou, Déco.fr, LiliBricole, etc.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Isabelle Bruno
Parution 24/10/2012 24/10/2012
Nb. de pages - 160
Contenu - ePub
EAN13 9782012309319 9782012310049

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