Les rythmes du corps
Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé...
Résumé
À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?
Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ?
En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi une fatigue supplémentaire pour nos enfants ?
A tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant !
L'auteur - Marc Schwob
Autres livres de Marc Schwob
Sommaire
- Les bases de la chronobiologie
- Top chrono : l'homme face au temps
- 24 heures pour tous !
- Les rythmes propres aux enfants
- Les clés du vieillissement
- Vie quotidienne et rythmes biologiques
- Dormez, je le veux !
- Savoir penser et réfléchir
- Le bien manger
- Faire des bébés
- Mieux se soigner grâce à la chronobiologie
- La santé au fil du temps
- Chronobiologie et chronothérapie
- Mémo : la vie côté chronobiologie
- Testez et élargissez vos connaissances !
- Quelques conseils de lecture
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Marc Schwob | |
| Parution | 10/05/2007 | 10/05/2007 |
| Nb. de pages | 222 | - |
| Format | 14,5 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 301g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782738119759 |
9782738191397 9782738191380 |
| ISBN13 | 978-2-7381-1975-9 | - |
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