Les rêves lucides pour tous - des exercices pour apprendre à vivre en toute conscience

Charlie Morley - Collection Pour tous

232 pages, parution le 25/08/2022

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Résumé

Un guide pour maîtriser l'art des rêves lucides

Le rêve lucide est l'art de prendre conscience de ses rêves. Il permet au rêveur d'exercer un contrôle délibéré sur le contenu de ses songes et d'influer sur la réalité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez que le rêve lucide est une puissante porte d'entrée dans le subconscient et comment il peut vous aider à transformer, améliorer et guérir tous les domaines de votre vie. Vous saurez ainsi surmonter les peurs, décrypter les dépendances et les comportements malsains, guérir les phobies, vous affranchir du passé et vivre une vie plus éveillée.

Ce livre présente :
- les techniques pour devenir conscient de ses rêves ;
- des exercices, des conseils et des outils pour intervenir dans son sommeil et ainsi transformer sa vie ;
- des études de cas de pratiquants dont le rêve est devenu réalité.

Sommaire

Boîtes à outils du rêve lucide
Introduction
Mot de l'auteur

PARTIE I : LES BASES
Chapitre 1 : Obsession du contrôle, icebergs et courrier non ouvert
Chapitre 2 : Sexe, sport et passif psychologique
Chapitre 3 : Piliers, choix de carrière et créativité

PARTIE II : ALLER PLUS LOIN
Chapitre 4 : Archétypes, cauchemars et ombre
Chapitre 5 : Le rêve lucide à travers le monde – Grecs, geeks et Christophe Colomb
Chapitre 6 : Le rêve lucide à travers le monde – sangoma, chamans et lamas
Chapitre 7 : Manger pour rêver
Chapitre 8 : Guérison, défunts et vie lucide

Conclusion
Références
Remerciements
Index
À propos de l'auteur

BOÎTES À OUTILS DU RÊVE LUCIDE

Boîte à outils no 1 : Se souvenir
Les cinq étapes pour se souvenir de ses rêves
Tenir un journal de rêves

Boîte à outils no 2 : Reconnaître le territoire de ses rêves
Les cinq étapes pour détecter les signes de rêve
Voir au-delà du puits
Les cinq étapes pour s'attarder dans l'état hypnagogique

Boîte à outils no 3 : Regarder de plus près
Testez votre rêve
La technique Bizarre
Les cinq étapes pour devenir Columbo

Boîte à outils no 4 : Atteindre la lucidité
Les cinq étapes de l'affirmation hypnagogique
La technique MILD
Les cinq étapes du réveillé-recouché

Boîte à outils no 5 : Accéder à l'iceberg
Technique de l'endormissement conscient (EC)
Les cinq étapes de la technique Corps et Souffle
Les cinq étapes du sommeil compté

Boîte à outils no 6 : Agir lucide
Les cinq étapes pour planifier son rêve lucide
Les cinq étapes pour faire le plein de lucidité

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Charlie Morley
Collection	Pour tous
Parution	25/08/2022
Nb. de pages	232
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	314g
EAN13	9782853278393