Les rêves lucides pour tous - des exercices pour apprendre à vivre en toute conscience
Charlie Morley - Collection Pour tous
Résumé
Le rêve lucide est l'art de prendre conscience de ses rêves. Il permet au rêveur d'exercer un contrôle délibéré sur le contenu de ses songes et d'influer sur la réalité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez que le rêve lucide est une puissante porte d'entrée dans le subconscient et comment il peut vous aider à transformer, améliorer et guérir tous les domaines de votre vie. Vous saurez ainsi surmonter les peurs, décrypter les dépendances et les comportements malsains, guérir les phobies, vous affranchir du passé et vivre une vie plus éveillée.
Ce livre présente :
- les techniques pour devenir conscient de ses rêves ;
- des exercices, des conseils et des outils pour intervenir dans son sommeil et ainsi transformer sa vie ;
- des études de cas de pratiquants dont le rêve est devenu réalité.
Sommaire
Boîtes à outils du rêve lucide
Introduction
Mot de l'auteur
PARTIE I : LES BASES
Chapitre 1 : Obsession du contrôle, icebergs et courrier non ouvert
Chapitre 2 : Sexe, sport et passif psychologique
Chapitre 3 : Piliers, choix de carrière et créativité
PARTIE II : ALLER PLUS LOIN
Chapitre 4 : Archétypes, cauchemars et ombre
Chapitre 5 : Le rêve lucide à travers le monde – Grecs, geeks et Christophe Colomb
Chapitre 6 : Le rêve lucide à travers le monde – sangoma, chamans et lamas
Chapitre 7 : Manger pour rêver
Chapitre 8 : Guérison, défunts et vie lucide
Conclusion
Références
Remerciements
Index
À propos de l'auteur
BOÎTES À OUTILS DU RÊVE LUCIDE
Boîte à outils no 1 : Se souvenir
Les cinq étapes pour se souvenir de ses rêves
Tenir un journal de rêves
Boîte à outils no 2 : Reconnaître le territoire de ses rêves
Les cinq étapes pour détecter les signes de rêve
Voir au-delà du puits
Les cinq étapes pour s'attarder dans l'état hypnagogique
Boîte à outils no 3 : Regarder de plus près
Testez votre rêve
La technique Bizarre
Les cinq étapes pour devenir Columbo
Boîte à outils no 4 : Atteindre la lucidité
Les cinq étapes de l'affirmation hypnagogique
La technique MILD
Les cinq étapes du réveillé-recouché
Boîte à outils no 5 : Accéder à l'iceberg
Technique de l'endormissement conscient (EC)
Les cinq étapes de la technique Corps et Souffle
Les cinq étapes du sommeil compté
Boîte à outils no 6 : Agir lucide
Les cinq étapes pour planifier son rêve lucide
Les cinq étapes pour faire le plein de lucidité
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Médicis |
| Auteur(s) | Charlie Morley |
| Collection | Pour tous |
| Parution | 25/08/2022 |
| Nb. de pages | 232 |
| Format | 14 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 314g |
| EAN13 | 9782853278393 |
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