Les meilleurs aliments minceur

Perdre du poids et rester mince en choisissant les bons aliments

Anne Dufour

250 pages, parution le 17/03/2008

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Résumé

Saviez-vous que :

Le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ?
Le saumon, un tueur de gras ?
Le yaourt, un allié du ventre plat ?
La cannelle, un mystérieux ami de notre silhouette ?

Pour perdre du poids et rester mince, oubliez les allégés. Les "vrais" aliments sont bien plus efficaces, meilleurs et moins chers !

D'Abricot à Yaourt, découvrez le top 75 des aliments minceur. Ils calment l'appétit, offrent une texture "coupe-faim", un rapport calorique et une charge glycémique (CG) exemplaires. Et ils passent à la casserole, vite et bien ! Produits courants (amande, figue, pamplemousse) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous ont leur "plus" minceur : mariez-les, l'union fait la force !

Un livre 100 % pratique pour composer vos repas minceur à la carte... ou tester les 50 menus (petits déjeuners, déjeuners, dîners) proposés p. 51.

INCLUS DANS CE LIVRE : LE CV MINCEUR DE CHAQUE ALIMENT + DES CENTAINES D'IDÉES CUISINE POUR EN CONSOMMER PLUS + 75 RECETTES POIDS PLUME SUPER EXPRESS.

L'auteur - Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.

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Sommaire

Introduction
Pourquoi ces 75 aliments-là ?
Quoi et combien ?
50 menus minceur
Dictionnaire poids plume
Des aliments minceur
Annexe : Tableau allégé des aliments minceur
Index des recettes
Table des matières

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Anne Dufour
Parution	17/03/2008
Nb. de pages	250
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	172g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782848992129
ISBN13	978-2-84899-212-9