Les clés de nos émotions

Peur, colère, tristesse, joie : les comprendre pour mieux les maîtriser

Robert Zuili - Collection Hors collec mango bien etre

192 pages, parution le 20/02/2014

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Faites de vos émotions vos alliées !

Sommes-nous pleinement en possession de nos différentes ressources émotionnelles ? Et s'il était possible de garder notre calme en toutes circonstances, d'exprimer sereinement notre point de vue ? Et si nous étions capables de ne pas nous laisser envahir par le stress et de préserver notre bien-être ? Chaque jour nous confronte à des émotions déplaisantes et rien ni personne ne nous a vraiment préparé à leur faire face. Seul avec nous-même, nous apprenons tant bien que mal à nous débrouiller avec nos peurs, nos colères, nos tristesses.

Cet ouvrage a pour objectif d'y remédier en vous aidant à :
- nommer et comprendre ce que vous ressentez ;
- apprendre avec des exercices pratiques comment développer votre aptitude à exploiter vos ressources émotionnelles ;
- détecter, à l'aide de grilles de lecture, ce que ressentent vos proches, et les aider à mieux vivre leurs émotions ;
-développer les compatibilités émotionnelles qui font que vous aurez envie d'investir et de développer vos relations, vos amitiés et/ou vos amours.

Cette méthode vous permettra, en quelques semaines de pratique, de mieux connaître le fonctionnement de vos émotions - peur, colère, tristesse, joie - et ainsi d'améliorer les réponses émotionnelles dont vous avez besoin pour développer votre aptitude au bonheur.

Les plus :
- Des explications claires et accessibles sur le fonctionnement des émotions et des exercices pratiques faciles à mettre en œuvre pour un mieux-être assuré.
- Une méthode inédite, mise au point par l'auteur, éprouvée et améliorée chaque jour auprès de ses clients.
- Un spécialiste des émotions qui livre son savoir et son expérience au grand public, avec la promesse d'améliorer réellement le bien-être de chacun.

L'auteur - Robert Zuili

Coach d'entreprise, auteur de chroniques régulières dans la presse sur le coaching, il a cofondé en 2003 le cabinet Excelia après 8 années d'expérience dans le conseil en ressources humaines et 10 années en tant que cadre et dirigeant.

Sa pratique quotidienne de l'accompagnement et sa formation de psychologue clinicien sont à la base de la création de la Chaîne de Valeur Émotionnelle comme outil de gestion et de régulation de nos émotions.

Autres livres de Robert Zuili

Découvrez votre émotion dominante

Découvrir tous les livres de Robert Zuili

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Robert Zuili
Collection	Hors collec mango bien etre
Parution	20/02/2014
Nb. de pages	192
Format	16 x 22
Couverture	Broché
Poids	528g
EAN13	9782317003981