Les bienfaits de la sonothérapie

Guérir l'âme et le corps par le son

Farzana Ali - Collection Bien-être

304 pages, parution le 11/09/2024

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Résumé

Et si le son pouvait vous aider à vaincre le stress et l’anxiété ?

Nous utilisons tous le son comme une forme de guérison au quotidien, qu’il s’agisse de s’apaiser avec de la musique ou de s’immerger dans les bruits de la nature pour favoriser le calme. Ce livre vous propose d’aller plus loin et d’explorer le potentiel thérapeutique des sons.

Grâce à sa méthode fondée sur une approche scientifique qui explore les répercussions du son sur le corps et l’esprit, Farzana Ali, célèbre praticienne du son, livre un guide accessible sur son utilisation pour prendre soin de soi.

Découvrez :
• Les différents types de sons thérapeutiques (massage vibroacoustique, bain sonore).
• Le rôle du son sur le cerveau.
• Les bienfaits de la guérison par le son (de l’amélioration du sommeil à la gestion de la douleur et à la réduction de l’anxiété).
• Le lien entre la guérison par le son et l’accès à la pleine conscience et à la connexion à la nature.
• Des conseils pratiques à utiliser au quotidien, ainsi que des compléments pour amplifier sa guérison : l’écoute active, la thérapie par l’art, le travail sur la respiration…

Avec une méditation sonore pour profiter des bienfaits du son dès que vous en aurez besoin !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Farzana Ali
Collection	Bien-être
Parution	11/09/2024	11/09/2024
Nb. de pages	304	-
Format	15.3 x 23.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	372g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782017279631	9782017289630