Les bêtises alimentaires

Démêlez le vrai du faux

Anastasia Ponomarenko, Semyon Lavrinenko

112 pages, parution le 01/03/2018

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Résumé

Le guide des idées reçues sur les régimes

Quand on se décide à perdre du poids, on pense souvent qu'il faut se priver de tout, faire une croix sur ses desserts préférés et se tuer à la salle de sport... bref, cultiver les frustrations et souffrir. Pourtant, saviez-vous que le plus important est d'apprendre à écouter son corps, de manger équilibré et de faire du sport. Difficile ? Non, c'est même finalement assez simple !

Les régimes "miracles", sans glucides, à base de cocktails protéinés ou de jeûnes, donnent rarement le corps de rêve espéré, et peuvent même entraîner des problèmes de santé s'ils ne sont pas accompagnés d'un suivi nutritionnel sérieux. Ce livre, destiné à tous ceux qui rêvent d'être minces, épanouis et en bonne santé, fait le tour des "bêtises nutritionnelles" les plus courantes et démêle le vrai du faux en matière d'alimentation. Les auteurs, à la fois médecins, nutritionnistes et psychologues, vont vous aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires pour retrouver la ligne facilement tout en vous faisant plaisir.

Sommaire

Le poids est une question de morphologie
La graisse est due aux hormones
Seuls les entraînements épuisants font mincir
Tous les moyens sont bons pour perdre du poids

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Commentaire de Michèle R
publié le 25/05/2018 Acheteur vérifié

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Kiwi
Auteur(s)	Anastasia Ponomarenko, Semyon Lavrinenko
Parution	01/03/2018
Nb. de pages	112
Format	15 x 21<h4>Le g
Couverture	Broché
Poids	190g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782378830007
ISBN13	978-2-37883-000-7