Les 4 temps de la renaissance
Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité
Michel Lejoyeux - Collection Essais et documents
Résumé
Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives.
En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.
« Des explications, conseils et exercices qui cultivent le goût de vivre. Salutaire ! » Santé magazine
« Un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles » ELLE
« Une leçon d'optimisme » La Voix du Nord
L'auteur - Michel Lejoyeux
Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université Denis-Diderot, et chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens. Outre de nombreuses publications dans des revues scientifiques, il est également l'auteur d'ouvrages à destination du grand public : Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore et Les 4 saisons de la bonne humeur. Tous deux sont devenus des best-sellers.
Autres livres de Michel Lejoyeux
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | JC Lattès | |
| Auteur(s) | Michel Lejoyeux | |
| Collection | Essais et documents | |
| Parution | 21/10/2020 | 21/10/2020 |
| Nb. de pages | 198 | 198 |
| Format | 13.6 x 21.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 228g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782709668316 |
9782709668064 |
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