Les 3 piliers du bien-être
Changez 1 ou 2 habitudes, améliore 80% de votre bien être physique, physiologique, psychologique
Simon Moniot - Collection Forme et bien etre
226 pages, parution le 06/07/2023
Résumé
L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.
C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit.
S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître :
- Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.)
- Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20 minutes 3 fois par semaine,
- Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi.
L'auteur - Simon Moniot
Masseur-kinésithérapeute, Simon Moniot complète son savoir en biomécanique par une étude approfondie dans les domaines de la nutrition et du développement personnel. Il pratique la kinésithérapie à Troyes dans un cabinet généraliste où il prodigue également des conseils en nutrition, en médecine douce et en renforcement musculaire pour ses patients les plus demandeurs.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions du Dauphin |
| Auteur(s) | Simon Moniot |
| Collection | Forme et bien etre |
| Parution | 06/07/2023 |
| Nb. de pages | 226 |
| Format | 13 x 20.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 289g |
| EAN13 | 9782716318228 |
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