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Le yoga inspiré
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le yoga inspiré

Le yoga inspiré

Une vision scientifique

Najat Zahid-Méaulle - Collection La route de la soie editions

396 pages, parution le 03/11/2024

Résumé

Dans ce livre, Najat Zahid-Méaulle explique de manière claire et pédagogique l'anatomie et la physiologie des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif, unitaire et reproducteur tout en les reliant aux interactions complexes avec le système nerveux, le système endocrinien et les sept principaux chakras. À travers des explications précises, l'ouvrage permet de mieux comprendre l'impact des postures de yoga sur le corps et l'esprit en démontrant comment ces pratiques influencent notre état émotionnel et notre équilibre général. Enrichi de conseils sur la méditation, le sommeil, l'alimentation et la marche, ce livre devient un guide pratique pour une vie plus harmonieuse. Najat Zahid-Méaulle conclut avec une approche innovante, en introduisant une méthode simple et marquante : les « 5 R », une série de comportements essentiels à intégrer au quotidien, véritable mantra pour préserver et canaliser notre énergie, tant pour soi que pour autrui. Ce livre est magnifiquement illustré par Patrick Bonjour ce qui nous donne envie de nous plonger encore plus dans cette méthode harmonieuse.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) La Route
Auteur(s) Najat Zahid-Méaulle
Collection La route de la soie editions
Parution 03/11/2024
Nb. de pages 396
Format 17 x 22
Couverture Broché
Poids 688g
EAN13 9782493255877

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