Le yoga
Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien
Françoise Colombo - Collection Eyrolles Pratique
Résumé
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
Extrait du livre
L'auteur - Françoise Colombo
Françoise Colombo est professeur de yoga et membre de la Fédération nationale des enseignants de yoga (lignées énergie et madras), de la Fédération inter-enseignements de Hatha Yoga et des Amis d'André Van Lysebeth. Elle est formée aux méthodes Vittoz et Feldenkrais.
Consultez son site Internet : www.fcolombo.com
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Avis des lecteurs
publié le 30/04/2020 Acheteur vérifié
Parfaitement conforme à la commande.
Même si je n'ai que commencé à le lire en détail, mais pour l'avoir feuilleté rapidement, et étant élève Atah Yoga (une séance par semaine hors congés) depuis quelques petites années, je pense trouvé beaucoup de vérités qui m'ont été enseignées.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Françoise Colombo | |
| Collection | Eyrolles Pratique | |
| Parution | 27/02/2020 | 27/02/2020 |
| Édition | 2eme édition | |
| Nb. de pages | 208 | 208 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 270g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212573787 |
9782212790214 |
| ISBN13 | 978-2-212-57378-7 | - |
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