Le vrai nom du bonheur est la sérénité

Lionel Coudron - Collection Société

288 pages, parution le 19/09/2018

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Résumé

Perte des rythmes naturels et des valeurs, frustration, stress, fatigue, insomnies, anxiété, addictions multiples… Pour trouver la paix en soi, nous sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers des techniques ancestrales qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires, comme le yoga, la méditation, l’acupuncture. Elles envisagent l’homme comme un tout, indivisible, qu’il faut prendre en compte dans sa globalité.

Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans, montre en effet qu’il est indispensable de soigner notre corps et notre esprit, qui sont en perpétuelle interaction.

Il vous propose dans cet ouvrage des outils issus des traditions millénaires, validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin que vous puissiez agir sur les cinq plans qui nous façonnent : environnement, corps, émotions, relation à l’autre et au monde.

Des exercices simples, comme le souffle, l’étirement, la pensée positive, vous permettront de libérer vos ressources et retrouver un esprit serein dans un corps apaisé, véritables indicateurs du bonheur.

L'auteur - Lionel Coudron

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.

Autres livres de Lionel Coudron

Yoga thérapie : traiter les troubles respiratoires

Yoga therapie soigner le mal de dos

Soigner la dépression

Soigner les chocs émotionnels et les peurs

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Editions Kero
Auteur(s)	Lionel Coudron
Collection	Société
Parution	19/09/2018	19/09/2018
Nb. de pages	288	288
Format	13.5 x 21.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	350g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782366582383	9782366582390