Le Tai Chi source de santé et de vitalité

Robert Parry

144 pages, parution le 10/05/2005

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Résumé

Un guide complet de la forme Yang simplifiée

Le tai chi, discipline douce, sans danger, aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement, mais aussi à lutter contre les tensions de la vie moderne.

Cet ouvrage décrit les mouvements de la forme Yang simplifiée, idéale pour tous ceux qui recherchent un exercice complet pour :

apaiser le corps et l'esprit
améliorer la souplesse, la coordination et la concentration
procurer l'énergie, la force et l'endurance
diminuer le stress et les problèmes qui y sont liés
mieux vivre certaines pathologies comme l'arthrite, la tension artérielle ou les difficultés respiratoires

L'auteur - Robert Parry

Spécialiste de médecine orientale, d'acuponcture et de shiatsu, Robert Parry pratique des disciplines traditionnelles asiatiques comme le tai chi, le yoga et le Chi Kung depuis plus de 30 ans.

Il est également l'auteur de plusieurs best-sellers traitant du tai chi.

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Sommaire

Introduction
Qu'est-ce que le tai chi ?
- La forme Yang simplifiée
- Les principes du tai chi
- Le jingluo
- Le yin et le yang
- Les bienfaits du tai chi
Initiation
- Quand et où pratiquer le tai chi ?
- Postures clés
- Changements de position et pas
- Forme et mouvements des mains
- Échauffement
- Comment utiliser ce livre ?
La forme Yang simplifiée - Partie 1
La forme Yang simplifiée - Partie 2
Récapitulatif des mouvements
Index
Remerciements

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Octopus
Auteur(s)	Robert Parry
Parution	10/05/2005
Nb. de pages	144
Format	19,5 x 26
Couverture	Broché
Poids	511g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782012602915
ISBN13	978-2-0126-0291-5