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Le superpouvoir de la marche
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le superpouvoir de la marche

Le superpouvoir de la marche

La science et les bienfaits de la marche sur le corps et l'esprit

Shane O'mara

Parution le 07/10/2021

Résumé

Marcher debout est un miracle de l'évolution et le neuroscientifique Shane O'Mara dévoile toutes les facettes reliées à l'accomplissement de la marche. En plus d'être bonne pour les muscles et la posture, la marche protège et guérit le corps, améliore la santé mentale, accroît les capacités cérébrales et ralentit le vieillissement du cerveau. La marche est un superpouvoir à utiliser chaque jour pour contrer les méfaits de la sédentarité, de l'obésité, mais aussi des problématiques de santé mentale liées au stress. Il faut marcher le plus loin et le plus longtemps possible durant nos loisirs, en faisant des courses, en nous rendant à l'école ou au travail. Il faut marcher, tout simplement.

Caractéristiques techniques

  NUMERIQUE
Éditeur(s) Éditions Château D'encre
Auteur(s) Shane O'mara
Parution 07/10/2021
Contenu ePub
EAN13 9782924847213

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