Le self-havening, un super pouvoir entre vos mains

L'outil le plus simple et le plus rapide pour surmonter les traumatismes, le stress et autres troubles émotionnels

Kate Truitt

288 pages, parution le 10/04/2024

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Résumé

« Un ouvrage passionnant qui montre à quel point le self-Havening est efficace et promis à un bel avenir. »
–Jean-Michel Gurret, psychothérapeute, spécialiste français de l’EFT

Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le self-Havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernières découvertes en neurosciences.

Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre à son cerveau un havre de paix (haven signifie « refuge » en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se libérer du stress et de l'anxiété.

Kate Truitt nous guide pas-à-pas dans la découverte de cet outil extraordinaire d'autoguérison. Elle s'appuie sur de nombreux témoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations :

- Rester calme et détendu en toute circonstance

- Apaiser une tempête émotionnelle

- Développer des interactions saines avec les autres

- Se débarrasser de croyances limitantes

- Se remettre d'un burn out

- Soutenir la croissance émotionnelle de ses enfants

Le self-Havening est l'outil idéal pour augmenter votre résilience et aller vers la vie que vous voulez mener, avec confiance, autonomie et force.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Kate Truitt
Parution	10/04/2024	10/04/2024
Nb. de pages	288	-
Format	15.9 x 22	-
Poids	384g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782365497985	9782365497992