Le secret des immortels
8 principes pour être heureux
Résumé
Cette méthode est l'application d'une tradition ancienne (la voie taoïste) dans le monde d'aujourd'hui. Elle s'adresse à tous ceux qui veulent vivre en accord avec eux-mêmes pour accéder au bonheur. Dans ce livre, chacun trouvera des indications pour se connaître grâce à une exploration de soi et du monde. Cette pratique quotidienne se fait dans le respect de soi-même et de l'autre. Elle se base sur un travail en profondeur sur les émotions, la maîtrise des peurs, la libération des blocages et de tout ce qui nous empêche d'être. Cette pratique personnelle repose sur des règles simples et est à la portée de tous. Respiration, postures physiques, alimentation, des outils ou encore des béquilles, pour s'aider avant de pouvoir marcher seul. Si on le fait, ça marche !
L'auteur - Serge Augier
Serge Augier est l'unique héritier d'une école taoïste née en 510 dans le nord de la Chine, portant le nom de "Les huit portes du grand secret pour arriver au naturel", et dont l'enseignement a traversé les siècles grâce à une transmission de maître à élève.
Il est doté d'une expérience de plus de 30 ans qu'il aime à transmettre en France, en Europe, et deux fois par an à Hong Kong. Tout en conservant l'esprit traditionnel, il a ouvert cette voie au monde occidental, l'adaptant à son mode de pensée. Il enseigne et pratique aussi la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il publie également aux Éditions de La Martinière Le Secret des immortels et Herboristerie.
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Sommaire
I - Vous n'êtes pas comme tout le monde !
1. Changer sa vie : décider de chercher à être heureux/à se connaître
2. Occuper l'espace : se tenir droit
3. Expérimenter les trois esprits : se voir penser
4. Comprendre le piège du temps : échapper à la réalité
5. Changer deux choses dans sa vie : y aller !
6. Prendre une heure dans sa vie
7. Regarder le monde : se mettre dans la réalité
II - Vous vivez dans le monde, vivez avec le monde !
1. Se détendre pour écouter : corps et esprit
2. Accepter la nouveauté : lâcher les préjugés
3. L'esprit : un outil de travail
4. Savoir réagir et accepter
5. Se regarder fonctionner
6. Le lâcher prise
7. Parler sans se parler, écouter sans juger
III - Ne subissez plus votre quotidien, vivez le pleinement !
1. Comprendre le concept de centre
2. Le régime du feu
3. Tester son équilibre
4. Le centre des pieds
5. Les pieds sur terre
6. Tirer - Pousser : du corps à l'esprit
7. Alimentation et santé
IV - Vivez vos émotions sans peur de souffrir !
1. Respiration et émotions
2. Libérer le souffle
3. Étirer et détendre le diaphragme
4. Les circulations du corps
5. La respiration consciente
6. Échanger dans le monde
7. Accepter de crier
8. La thermorégulation
V - Profitez de chaque instant en vivant au présent !
1. Maturation : laisser le temps au temps
2. La vision circulaire
3. Cycles de création / destruction
4. L'attente : origine d'une pratique et des blocages
5. Douleurs et malheurs
6. Positions statiques
7. Regarder sa vie
8. L'ennui
VI - Faites de vrais choix en maîtrisant votre quotidien !
1. Sans intention, pas de recherche ni d'évolution
2. Concentration, focalisation, attention
3. Passer à l'action
4. Attention soutenue
5. Aller vers la peur
6. Arts de combat
7. Vider la poubelle
8. Observation
VII – Organisez-vous une vie qui convient à celui que vous êtes vraiment !
1. Besoin de plus
2. Développer en économisant
3. Tout est conscience
4. Fonctionner mieux
5. Souffrance et inconscient
6. Quatre secteurs de recherche : psychologie, comportementalisme, morale et vie sociale
7. Apprendre plus
8. Voir les changements en soi
VIII - Suivez une éthique pour atteindre votre bonheur
1. Évoluer vers le global
2. Accepter ce qui est acceptable
3. Reconnaître l'autre
4. Un monde énergétique
5. Aller au bout : déterminé pour évoluer
6. Unité corps/esprit
7. Modeler le monde par l'exemple
8. Déborder vers les autres : transmettre ce qui marche
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | La Martinière |
| Auteur(s) | Serge Augier |
| Parution | 22/09/2011 |
| Nb. de pages | 255 |
| Format | 15 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 614g |
| EAN13 | 9782732446349 |
| ISBN13 | 978-2-7324-4634-9 |
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