Le régime express IG minceur

100 recettes en 15 minutes

Anne Dufour, Carole Garnier

186 pages, parution le 19/02/2007

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Résumé

Envie de mincir sans se priver ?
De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ?
De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ?
De manger sain sans y passer trop de temps ?

L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre...

5 bonnes raisons de choisir l'IG :

aucune privation,
des aliments simples et bon marché,
vous gardez vos habitudes alimentaires,
pas de portions à peser ni de calories à compter,
des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes.

Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur

L'auteur - Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.

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L'auteur - Carole Garnier

Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

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Sommaire

Le régime express IG
Les grands principes du régime express IG
100 recettes minceur express en 15 minutes chrono
Annexe : Table IG des aliments les plus courants
Index des recettes

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Anne Dufour, Carole Garnier
Parution	19/02/2007
Nb. de pages	186
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	160g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782848991375
ISBN13	978-2-84899-137-5