Le programme perlmutter pour booster votre cerveau

Les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie

David Perlmutter - Collection Zéro Blabla

320 pages, parution le 12/08/2020

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Résumé

Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine

L’alimentation est le secret de la santé : c’est la révélation faite par l’auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :

des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
une check-list de l’activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;
des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.

L'auteur - David Perlmutter

David Perlmutter est un neurologue américain de renommée internationale. Président du Perlmutter Health Center (Naples, Floride), il est aussi le cofondateur et le Président de la Perlmutter Brain Foundation et l'un des membres de l'Americain College of Nutrition. Récompensé pour ses travaux, il est l'auteur de plusieurs ouvrages dont Neuroscience et chamanisme : les voies de l'illumination traduit en français (Véga, 2013).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	David Perlmutter
Collection	Zéro Blabla
Parution	12/08/2020
Nb. de pages	320
Format	12.5 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	210g
EAN13	9782501147262