Le petit livre de - 5 fruits et légumes par jour !
VITAMINEZ VOTRE ALIMENTATION !
Sylvie Jouffa, Annick Champetier De Ribes - Collection Le petit livre
Résumé
Les messages du ministère de la santé relayés par la presse nous le disent : 5 fruits et légumes par jour, c'est la clé d'une bonne santé (perte de poids, anti-cancer etc).
Pas facile de s'y retrouver, ni de faire les bons calculs... Une cuisinière, Sylvie Jouffa s'associe à une diététicienne, Annick Champetier de Ribes, pour nous expliquer les apports nutritionnels de chaque fruit et légume (calories, vitamines et minéraux).
En intro, on nous rappelle la saisonnalité des produits, les différences entre congelé et produits frais etc.
Puis les auteurs proposent 12 menus quotidiens (et quelques idées pour les déjeuners à emporter à l'extérieur) où elles équilibrent parfaitement les repas grâce à de judicieuses associations entre les fruits et légumes de saison.
Un petit livre de cuisine et de diététique IN-DIS-PEN-SABLE.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Sylvie Jouffa, Annick Champetier De Ribes | |
| Collection | Le petit livre | |
| Parution | 15/01/2009 | 20/12/2012 |
| Nb. de pages | 160 | - |
| Format | 8.7 x 12.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 68g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782754010689 |
9782754048224 9782754028264 |
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