Le mal de dos, une solution : l'activité physique !
Comprendre la douleur, la combattre avec l'activité physique adaptée
Alexandra Landry - Collection Et si on allait mieux
Parution le 19/04/2023
Résumé
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | In Press | |
| Auteur(s) | Alexandra Landry | |
| Collection | Et si on allait mieux | |
| Parution | 19/04/2023 | 19/04/2023 |
| Format | 14.9 x 20.9 | - |
| Poids | 276g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782848358413 |
9782848358543 |
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