Le guide de l'alimentation de la future maman

Catherine Chegrani-Conan

246 pages, parution le 02/11/2010

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Résumé

Grossesse, allaitement, minceur... pour être au top avant et après l'arrivée de Bébé !- Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ?- Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ?- Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ?- Constipée, sujette aux ballonnements... comment éviter ces petits désagréments ?- Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ?- Pendant l'allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ?- Et après... comment retrouver ma ligne ?Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d'inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé.Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite :- Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement - Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé - Comment perdre vos kilos après l'accouchement - Et plein de recettes et d idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne !Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !

L'auteur - Catherine Chegrani-Conan

Catherine Chegrani est diplômée de Diététique Supérieure ainsi que de Santé et Sport. Elle a enseigné en BTS et rédigé des articles pour le grand public tout en étant diététicienne libérale, avant de prendre les commandes d'un service de restauration municipale. Aujourd'hui, elle est diététicienne libérale et en ligne, auteure de livres sur l'alimentation saine. Elle a déjà publié deux ouvrages aux éditions Eyrolles : Manger équilibré, c'est facile ! et La santé du cerveau est dans l'assiette.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Catherine Chegrani-Conan
Parution	02/11/2010
Nb. de pages	246
Format	21 x 15.1
Couverture	Broché
Poids	338g
EAN13	9782848994321