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Le guide alimentaire de la future maman
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le guide alimentaire de la future maman

Le guide alimentaire de la future maman

Conseils nutritionnels mois par mois, pour ne prendre que les bons kilos

Magali Walkowicz - Collection Guides pratiques

256 pages, parution le 25/11/2021

Résumé

IG BAS, LOW CARB, CÉTOGÈNE : DÉCOUVREZ L'ALIMENTATION QUI VOUS CONVIENT

Avoir une alimentation saine et peu sucrée, c'est le B.˜A.-BA pour un bébé en bonne santé. C'est aussi la base si vous voulez limiter les kilos sur la balance !
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et mère de deux enfants, a conçu ce guide pratique pour que vous ayez des réponses claires sur ce qu'il faut manger, de la préconception à l'allaitement.
Si votre génétique vous prédispose aux kilos ou au diabète, l'auteure vous explique pourquoi vous devez vous méfi ez des glucides et comment adapter votre alimentation pour maîtriser votre poids en toute sécurité.
Elle vous propose ensuite un programme alimentaire mois par mois, avec des conseils nutritionnels précis pour chaque étape de la grossesse, des menus équilibrés et des recettes saines et vitaminées.

Dans ce livre, vous découvrirez aussi :
- les aliments qui boostent la fertilité
- les conséquences d'une glycémie élevée
- les risques du diabète gestationnel pour le bébé
- les compléments alimentaires indispensables
- les gestes à adopter pour éviter fringales, crampes et nausées
- la liste des aliments qui facilitent la lactation

Vous avez entre les mains toutes les clés pour bien manger et vous régaler pendant 9 mois.
C'est très simple, il n'y a qu'à vous laisser guider

L'auteur - Magali Walkowicz

Magali Walkowicz est diététicienne-nutritionniste et créatrice culinaire. Spécialiste reconnue des glucides et du sucre, elle est l'auteure des ouvrages Low Carb, Céto Cuisine et Le Compteur de glucides.

Autres livres de Magali Walkowicz

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Magali Walkowicz
Collection Guides pratiques
Parution 25/11/2021 06/01/2022
Nb. de pages 256 -
Format 19.1 x 23.1 -
Couverture Broché -
Poids 460g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782365495158 9782365495165

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