Le grand livre du bien-être au naturel
Vaincre efficacement les effets des stress. lutter contre les insomnies. stimuler son énergie vitale.
Christian Brun - Collection Le grand livre de...
Résumé
Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants
Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.
- Comment réussir à gérer son stress ?
- Comment retrouver un sommeil de qualité ?
- Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?
Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée.
Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être. Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre :
- Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies
- Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien
- L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster votre énergie vitale
Extraits du livre
L'auteur - Christian Brun
Après avoir été l'assistant de Pierre-Valentin Marchesseau (1911-1994), considéré comme le père de la naturopathie française, Christian Brun a complété sa formation par des études en psychothérapie, aromathérapie, réflexologie... Depuis près de quarante-cinq ans, il exerce avec passion comme professeur de naturopathie auprès de divers organismes de formation, en France et à l'étranger. Auteur de nombreux livres et articles, il donne régulièrement des conférences et anime des séminaires. Il exerce en libéral comme consultant à Versailles.
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Sommaire
- Prévenir le stress
- Quel est votre profil face au stress ?
- Qu'est-ce que le stress ?
- La chimie du stress
- Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress
- Stratégies alimentaires et biothérapies
- Prévenir l'insomnie
- Quel dormeur êtes-vous ?
- À la découverte du sommeil
- Les méfaits de l'insomnie
- Stratégies naturopathiques pour lutter contre l'insomnie
- Renforcer son potentiel vital
- Testez votre vitalité
- La vitalité, votre bien le plus précieux
- Des nutriments essentiels à la force vitale
- Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Christian Brun | |
| Collection | Le grand livre de... | |
| Parution | 27/09/2012 | 11/10/2012 |
| Nb. de pages | 330 | 330 |
| Format | 19 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 687g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782212554618 |
9782212176537 |
| ISBN13 | 978-2-212-55461-8 | - |
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