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Le cahier de méditation pour les nuls
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le cahier de méditation pour les nuls

Le cahier de méditation pour les nuls

Céline Tran avec la contribution de Marygribouille - Collection Pour les Nuls

124 pages, parution le 22/06/2017

Résumé

  • "Je ne m'énerve pas, j'explique !"
  • "Calme intérieur... c'est impossible de ne penser à rien !"
  • "Je ne suis jamais à ce que je fais."

Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites... arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation...

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

  • Des tests pour connaître votre profil de stressé
  • Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
  • Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne
  • Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation
  • Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire

Tout ce qu'il faut savoir pour cultiver la sérénité et vivre l'instant présent

L'auteur - Céline Tran

Céline Tran est auteure et comédienne.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Céline Tran
Collection Pour les Nuls
Parution 22/06/2017
Nb. de pages 124
Format 17 x 24,5
Couverture Broché
Poids 312g
Intérieur Quadri
EAN13 9782412025673
ISBN13 978-2-412-02567-3

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