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Le bonheur par la méditation
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le bonheur par la méditation

Le bonheur par la méditation

Trouver son équilibre grâce à la pleine conscience

Virginie Cantin - Collection Vitalité et harmonie

96 pages, parution le 15/03/2018

Résumé

Voilà plusieurs années que la science a apporté les preuves des bénéfices de la méditation. Fournissant des clés d'accès simples à la méditation, cet ouvrage invite le lecteur à prendre du recul par rapport à son quotidien pour accueillir l'instant présent et se sentir plus serein. En 96 pages, il propose :
- Une méthode novatrice, mise au point par le Dr Ennenbach et intitulée la psychothérapie bouddhiste. Cette méthode areligieuse s'inspire des neurosciences, de la psychologie, de la psychothérapie, de la méditation et de l'entraînement à la pleine conscience.
- Une série d'exercices de méditation et de pleine conscience permettant d'apprendre à se détendre et à reprendre contact avec soi : mieux cerner ses émotions, pratiquer le yoga de la bouche, se reconnecter avec son "noyau noble"...
- De nombreuses illustrations conçues pour favoriser la compréhension et la mémorisation des exercices.
Ce livre guide les lecteurs sur la voie de la sérénité et de la clarté d'esprit afin qu'ils retrouvent bien-être et santé.

L'auteur - Virginie Cantin

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Vigot
Auteur(s) Virginie Cantin
Collection Vitalité et harmonie
Parution 15/03/2018
Nb. de pages 96
Format 16 x 21.5
Couverture Broché
Poids 255g
EAN13 9782711425020

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