Résumé
Comment surmonter la dépression, se libérer de cette souffrance terrible et souvent incomprise ? Fort de son expertise psychologique et de sa connaissance du Zen, Philip Martin ouvre ici une voie novatrice fondée sur la méditation et la visualisation, directement inspirée du bouddhisme et des pratiques zen. Il nous explique comment s'attaquer aux symptômes de la dépression et regagner confiance en soi, et nous propose, à la fin de chaque chapitre, des exercices d'approfondissement. Un guide simple et quotidien, pour se retrouver et s'épanouir.
Au sommaire
- S'arêter et écouter
- Explorer le territoire
- La souffrance
- L'impermanence
- La mort ...
L'auteur - Philip Martin
Longtemps intervenant dans les hôpitaux psychiatriques du Minnesota, licencié en psychologie bouddhique, Philip Martin anime de nombreux séminaires de méditation aux Etats-Unis et dans le reste du monde.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | J'ai lu |
| Auteur(s) | Philip Martin |
| Parution | 15/01/2001 |
| Nb. de pages | 180 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 195g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782290326633 |
| ISBN13 | 978-2-290-32663-3 |
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